偶爾精神緊張身體出汗，蹲起或坐起后頭暈，可能與自主神經功能紊亂、低血壓、貧血、低血糖、頸椎病等有關。 1.自主神經功能紊亂：當精神緊張時，自主神經功能失調，可能導致汗腺分泌增加而出汗。長期精神壓力大、作息不規律等容易引發。治療以調整生活方式為主，如規律作息、適度運動、保持心情舒暢。必要時可遵醫囑使用谷維素、維生素 B1 等調節神經的藥物。 2.低血壓：體位突然改變時，血壓調節不及時，大腦供血不足，會出現頭暈。常見于體質瘦弱、營養不良者?？赏ㄟ^增加飲食營養、多喝水、適當運動改善。嚴重時需就醫治療。 3.貧血：血液中血紅蛋白含量不足，攜氧能力下降，易導致頭暈。常見于缺鐵性貧血、巨幼細胞貧血等。需明確病因，如缺鐵性貧血可補充鐵劑，如硫酸亞鐵。 4.低血糖：血糖水平過低，能量供應不足，可引起頭暈、出汗。多見于未按時進食、過度運動或糖尿病患者。及時補充糖分能緩解癥狀。 5.頸椎?。侯i椎病變可能壓迫血管、神經，影響腦部供血，導致頭暈?？赏ㄟ^頸部按摩、牽引等物理治療，嚴重者可能需要手術。 偶爾出現這些癥狀不必過于緊張，但如果頻繁發作或癥狀嚴重，應及時到正規醫院就診，查明原因，以便進行針對性治療。

根據你的描述，考慮是低血壓。一般癥狀不明顯，但較重時會出現疲倦、頭暈，可能出現心前區憋悶。治療低血壓病，飲食和運動相結合。注意休息，葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯，宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。

偶爾精神緊張身體出汗時怎么回事還有蹲下去一小會兒或是坐那里一會兒起來后就會頭暈是怎么回事可能是血壓低的原因；口服養血安神片，谷維素，六味地黃丸，葡萄糖酸鈣等等預防：加強營養，改善飲食，鍛煉身體。蹲下站立時不要猛站，慢慢的。