手腳總愛出汗且涼的原因較多，不一定是腎虛，可能是氣血不足、陽氣虛衰、植物神經(jīng)功能紊亂、甲狀腺功能減退、末梢血液循環(huán)不良等。 1.氣血不足：氣血不能充分滋養(yǎng)四肢，導(dǎo)致手腳出汗且涼。可通過飲食調(diào)理，如多吃紅棗、桂圓等。 2.陽氣虛衰：陽氣虛弱，溫煦功能失常。日常要注意保暖，適當(dāng)運(yùn)動。 3.植物神經(jīng)功能紊亂：壓力大、作息不規(guī)律等可能引發(fā)。需調(diào)整生活方式，保持良好心態(tài)。 4.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，影響代謝。確診后可能需服用左甲狀腺素鈉片等藥物。 5.末梢血液循環(huán)不良：久坐久站等可導(dǎo)致。多活動，按摩手腳能改善。 如果手腳出汗且涼的癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。

這種情況有可能是氣虛導(dǎo)致的。注意飲食增加營養(yǎng)，可以使用滑石粉進(jìn)行局部的涂擦治療。