竇性過速患者因發作經歷產生恐懼不敢出門，需從疾病認知、心理調節、日常防護、藥物治療、家人支持等方面著手解決。 1.疾病認知：了解竇性過速的發病機制、誘因和常見癥狀，認識到其多數情況下并非嚴重疾病，減輕恐懼。 2.心理調節：通過深呼吸、冥想、放松訓練等方式，緩解緊張情緒。必要時可尋求專業心理醫生幫助。 3.日常防護：保持規律作息，避免勞累、劇烈運動和情緒激動。避免攝入咖啡、濃茶等刺激性飲品。 4.藥物治療：在醫生指導下，可使用美托洛爾、普萘洛爾、維拉帕米等藥物控制心率。但藥物使用需遵醫囑。 5.家人支持：家人多陪伴、鼓勵，共同外出，給予心理支持和安全感。 克服因竇性過速不敢出門的恐懼需要綜合多種方法，逐步建立信心。患者應積極面對，相信通過努力能恢復正常生活。

患有竇性心動過速一般不會危及生命如果出現竇性心動過速發作，可以自行指壓上眼眶中間凹陷處，自我急救，不必擔心

因為有竇性過速，快一年沒出門了你好；竇性心動過速可見于健康人,如飲茶或咖啡,飲酒,情緒激動時.也可見于某些病理狀態,如甲狀腺功能亢進,貧血,心肌缺血,及某些藥物影響.竇性心動過速的治療應針對病因和去除誘發因素,可以用β受體阻滯劑對癥治療.建議到醫院再系統檢查一下,明確病因及誘發因素，祝你健康。

如果存在心動過速的話，先明確是什么原因導致的。如果是運動，發熱，感染或者情緒激動時等，心動過快也是正常的。可以做一個心電圖看一下，排除器質性心臟疾病。明確病因在進行治療是比較好的，才是正確的治療方式的。