射精控制不住可能由多種因素引起，如心理因素、生理因素、不良生活習慣、疾病因素、年齡因素等。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等心理狀態可能影響射精控制。例如，工作中的重大挑戰、人際關系緊張等導致的心理負擔。 2.生理因素：性器官敏感度較高，神經反射過于敏感，也會造成射精難以控制。 3.不良生活習慣：長期頻繁手淫、過度性生活、長期熬夜、吸煙酗酒等，都可能影響性功能。 4.疾病因素：尿道炎、前列腺炎等生殖系統炎癥，以及糖尿病等慢性疾病，可能影響射精控制。 5.年齡因素：隨著年齡增長，身體機能下降，包括性功能，可能出現射精控制能力減弱。 總之，射精控制不住的原因較為復雜。如果出現這種情況，應及時調整生活方式，保持良好心態。若問題持續存在或加重，建議到正規醫院男科就診，進行詳細檢查和治療。

性生活時間的長短不是判斷是否是病態的唯一因素，和諧的性生活應使雙方都感到愉悅，當然，除了感情因素和性技巧之外，某些男性疾病會造成射精過快

性生活時間短這和心理因素以及龜頭過于敏感有關，。建議你戴上避孕套和改變姿勢男下女上降低敏感性試試。性生活是要適當分散注意力,不能過分緊張,同時可以采用陰莖頭部捏擠法，由女方以拇指放在陰莖的系帶處，食指與中指放在冠狀溝緣上下方，擠捏壓迫陰莖頭3～4秒鐘，然后突然放松施加壓力，方向從前向后，不要壓向兩側，或性交前陰莖頭部外涂達克羅寧油膏降低末梢神經敏感性。在性交時提高射精閾值延長性生活時間。還可以多吃一些具有補腎固精作用的食物,如,胡桃肉,甲魚,鴿蛋,豬腰等。

早泄有可能是腎虛所致,建議去醫院檢查一下,排除其他疾病腎虛主要靠調氣養生,可采取藥療,食療,運動方式.食療可食生栗子,西蘭花等進行食用,建議您服用六味地黃丸進行一下調理

性生活時間短你可以選用中成藥六味地黃丸和金鎖固精丸來調理,注意休息.多食一些具有補腎固精作用的食物,如牡蠣,胡桃肉,栗子,甲魚,文蛤,鴿蛋,豬腰等.另外建議你戴上避孕套和改變姿勢男下女上降低敏感性試試.也可以采用間歇性的性交逐漸適應,只有雙方都能忘我的投入,才能達到和諧美妙的性生活.