晚上睡覺(jué)翻身時(shí)右邊腰痛，早上起來(lái)右邊關(guān)節(jié)和右邊腳外側(cè)疼，可能是由腰椎間盤(pán)突出、腰肌勞損、關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)、睡姿不良等原因引起。 1. 腰椎間盤(pán)突出：腰椎間盤(pán)的纖維環(huán)破裂，髓核組織突出，壓迫神經(jīng)根，可導(dǎo)致腰痛并放射至下肢。治療常包括臥床休息、物理治療、藥物治療（如甲鈷胺、雙氯芬酸鈉、甘露醇）等。 2. 腰肌勞損：長(zhǎng)期腰部受力不均或過(guò)度勞累，致使腰部肌肉、筋膜等損傷。可通過(guò)按摩、熱敷、服用止痛藥物（如布洛芬、塞來(lái)昔布）緩解。 3. 關(guān)節(jié)炎：關(guān)節(jié)軟骨磨損、炎癥刺激等，引發(fā)關(guān)節(jié)疼痛。治療方法有藥物治療（如氨基葡萄糖、硫酸軟骨素）、關(guān)節(jié)腔注射等。 4. 痛風(fēng)：尿酸代謝異常，尿酸鹽結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)處，引起疼痛。需控制飲食，必要時(shí)使用降尿酸藥物（如別嘌醇、非布司他）。 5. 睡姿不良：長(zhǎng)時(shí)間保持不良睡姿，使腰部和下肢肌肉緊張、受壓。調(diào)整睡姿，適當(dāng)活動(dòng)可改善。 出現(xiàn)上述癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確病因，以便采取針對(duì)性治療。同時(shí)，日常生活中要注意保持良好的姿勢(shì)和生活習(xí)慣。

需要做腰椎CT檢查，確診是否為腰椎間盤(pán)突出癥所致。