健身操后出現臀部外側疼痛，有可能是肌肉拉傷，也可能是關節損傷、神經受壓、肌肉疲勞或韌帶損傷等。需要綜合癥狀、體征及相關檢查來明確診斷，并采取相應的治療和康復措施。 1. 肌肉拉傷：運動過度或姿勢不當可導致肌肉纖維撕裂，引起疼痛、腫脹和活動受限。治療包括休息、冷敷、加壓包扎、抬高患肢等。 2. 關節損傷：如髖關節損傷，可因動作幅度過大造成。需通過影像學檢查確診，輕度損傷以休息和理療為主，嚴重時可能需要手術。 3. 神經受壓：如梨狀肌綜合征，壓迫坐骨神經產生疼痛。可采取物理治療、藥物治療，必要時手術松解。 4. 肌肉疲勞：長時間運動使肌肉處于緊張狀態，產生酸痛。通過休息、按摩可緩解。 5. 韌帶損傷：運動中韌帶過度拉伸可致損傷。治療方法與肌肉拉傷類似，嚴重者需手術修復。 總之，出現這種癥狀應及時就醫，明確病因后進行針對性治療，同時注意休息，避免加重損傷，促進恢復。

是啊，去拍片檢查一下。。

是拉傷了，要多休息，不要做劇烈運動了

是肌肉拉傷

是的，可吃氯唑沙宗片配合外抹正骨水，估計有個三五天就好了。