每天掉發在一定數量內是正常的生理現象。掉發且發根有小黑點，不一定意味著毛囊壞了，頭發能否再長出來受多種因素影響，如生活習慣、營養狀況、精神壓力、疾病以及遺傳等。 1.生活習慣：長期熬夜、作息不規律、頻繁燙染頭發等，可能影響頭發健康。應保持充足睡眠，減少燙染次數。 2.營養狀況：缺乏維生素 B 族、鐵、鋅等營養素，會導致頭發脆弱易脫落。多吃富含這些營養素的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、綠葉蔬菜等。 3.精神壓力：精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，可能引起內分泌失調，導致脫發。要學會調節情緒，適當放松。 4.疾病因素：脂溢性皮炎、斑禿等疾病也會導致脫發。若懷疑是疾病，應及時就醫，明確診斷后進行針對性治療。 5.遺傳因素：部分人由于遺傳，天生頭發較稀疏，易脫落。這種情況較難改變，但可通過良好的護理改善。 一般來說，只要毛囊未受到嚴重損傷，改善生活方式、補充營養、調節情緒等，頭發多能重新生長。如果脫發情況持續加重，建議到正規醫院皮膚科就診，在醫生指導下用藥治療，如非那雄胺片、養血生發膠囊、米諾地爾酊等，但需遵醫囑用藥。

您脫發的原因多與營養、精神緊張或勞累、微量元素缺乏都有很大關系，可在掉頭發的地方經常用生姜擦一擦，可促進頭發生長，藥物方面可服用生發膠囊首烏片等進行治療，飲食營養要全面，多吃些硬殼類食物，適當吃些黑芝麻。