多年手淫致身體虛、記憶力差等如何改善？
就是好幾年手淫照成，現(xiàn)在身子很虛，記憶力也不好，反映遲鈍，性功能障礙，不孕不育我感覺很嚴(yán)重的都好幾年啦
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回答4
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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多年手淫導(dǎo)致身體虛弱、記憶力不好、反應(yīng)遲鈍、性功能障礙及可能的不孕不育，需要從生活習(xí)慣、心理調(diào)節(jié)、運(yùn)動(dòng)鍛煉、飲食調(diào)整和藥物治療等方面綜合改善。 1.生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，充足睡眠，避免熬夜。減少手淫頻率，逐漸戒除不良習(xí)慣。 2.心理調(diào)節(jié)：樹立正確的性觀念，減輕心理負(fù)擔(dān)，避免焦慮和緊張情緒。 3.運(yùn)動(dòng)鍛煉：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)。 4.飲食調(diào)整：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如魚肉、蛋類、蔬菜和水果。 5.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些補(bǔ)腎益氣的藥物，如金匱腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸等。 總之，要認(rèn)識(shí)到手淫帶來的不良影響，通過綜合調(diào)理，逐步恢復(fù)身體健康。但恢復(fù)需要時(shí)間和耐心，如有必要，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)幫助。
2025-02-14 02:30
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回答3
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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你好，像你這種情況靠吃藥是不能解決的。建議你去參加一些有意義的社會(huì)活動(dòng)或者其他你感興趣的活動(dòng)，或者體育鍛煉，分散你對(duì)手淫的習(xí)慣，時(shí)間一長就好了。
2015-12-20 10:01
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回答2
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級(jí)甲等
外科
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服中藥，濟(jì)生腎氣丸加減
2015-12-19 19:46
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回答1
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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多做點(diǎn)室外體育鍛煉，培養(yǎng)業(yè)余愛好！多參加社會(huì)活動(dòng)，放松心情！
2015-12-19 18:43
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