血壓 147/86mmHg 屬于輕度升高，但不能僅憑一次測量就確診高血壓。高血壓的診斷需要多次測量，同時考慮年齡、生活方式、家族史等因素。治療方法包括改善生活方式和必要時的藥物治療。 1. 生活方式調整：減少鈉鹽攝入，每天不超過 6 克；增加鉀攝入，多吃新鮮蔬菜和水果；控制體重，避免肥胖；適量運動，如每周至少 150 分鐘的中等強度有氧運動；戒煙限酒；保持良好的心態，避免長期精神緊張。 2. 監測血壓：定期測量血壓，了解血壓變化情況，建議每天早晚各測量一次。 3. 飲食注意：避免高脂、高糖飲食，少吃動物內臟、油炸食品等。 4. 作息規律：保證充足的睡眠，每天 7 - 8 小時，避免熬夜。 5. 藥物治療：如果通過生活方式調整血壓仍不能控制在正常范圍，可能需要藥物治療。常用的降壓藥物有硝苯地平、氨氯地平、貝那普利、厄貝沙坦等，但藥物的使用需在醫生指導下進行。 總之，對于血壓 147/86mmHg 的情況，不必過于緊張，但也不能忽視。應積極調整生活方式，密切監測血壓，必要時遵循醫生建議進行治療。

你好正常血壓是120到80最常見的肥胖者高血壓老年性管道硬化及疾病性硬化管道打折硬化、腦血管疾病引起的建議飲食上不要大吃大喝，導致胃腸功能負擔加重、影響睡眠，不利于血壓下降。晚餐宜吃易消化食物，應配些湯類，不要怕夜間多尿而不敢飲水或進粥食。緩慢起床。早晨醒來，不要急于起床，應先在床上仰臥，活動一下四肢和頭頸部，伸一下懶腰，使肢體肌肉和血管平滑肌恢復適當張力，以適應起床時的體位變化，避免引起頭暈必要時去醫院檢查確診找到病因在醫師指導下用藥祝你健康

你好！這個情況屬于高血壓的，一般高血壓患者，應將血壓降至140/90mmHg以下。少吃高熱量飲食,如糖類和脂肪內,防止肥胖，多吃魚類,雞鴨等禽類,少食豬肉,雞蛋，增加含鉀的高的食物,如油菜,菠菜,木耳,香姑和含鈣高的牛奶多吃蔬菜特別是含纖維素高的蔬菜。

您好，高血壓一般為原發性高血壓，建議你口服藥物治療不要間斷。因為高血壓容易引起很多并發癥。建議低鹽飲食,低脂肪飲食.避免情緒激動.在當地醫生指導下選擇降壓藥如:心痛定.最好選擇緩釋片如波依定或硝苯地平緩釋片口服,血壓更平穩.

這是高血壓的表現了，平時注意低鹽飲食，避免緊張與焦慮等不良情緒的影響適當堅持鍛煉，如果這樣還不能恢復正常的就需要及時用降壓藥控制了。