從小有咬指甲習慣，如何讓指甲快速長長？
2025-02-13 10:45
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醫生你好，就是我從小就是有咬指甲的習慣，我想讓？醫生你好，就是我從小就是有咬指甲的習慣，我想讓自己的指甲快速長長。
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回答1
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王海龍 醫師
邢臺市威縣第二人民醫院
二級甲等
內科
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要讓指甲快速生長，需要從改善習慣、補充營養、注意手部護理、保持良好作息和避免損傷等方面入手。 1.改善習慣：戒除咬指甲的不良習慣，避免對指甲造成持續損傷。 2.補充營養：攝入富含蛋白質、維生素 A、B 族維生素、鈣、鐵等的食物，如牛奶、雞蛋、胡蘿卜、菠菜、魚蝦等。 3.注意手部護理：定期修剪指甲周圍的死皮，使用護手霜保持手部皮膚濕潤。 4.保持良好作息：充足的睡眠有助于身體的新陳代謝，利于指甲生長。 5.避免損傷：在日常活動中，注意保護手部，避免指甲受到外力撞擊或擠壓。 總之，改掉咬指甲的習慣，并從多方面進行護理和調養，指甲就能逐漸恢復正常生長。但指甲生長需要一定時間，要有耐心。
2025-02-13 18:45
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