帶環是一種常見的避孕方法，包括術前檢查、選擇節育環、放置節育環、術后觀察等步驟。帶環前一般需要照彩超，帶環后抱 18 斤的孩子不算重體力勞動，但仍需注意休息。 1. 術前檢查：包括婦科檢查、白帶常規、彩超等，以排除婦科炎癥等禁忌證，并了解子宮的形態和大小，選擇合適的節育環。 2. 節育環選擇：常見的有含銅節育環、含藥節育環等，如 T 型環、宮型環、曼月樂環等。醫生會根據個人情況推薦。 3. 放置過程：在消毒的環境中，醫生用器械將節育環放置到子宮內合適的位置。 4. 術后觀察：需觀察有無腹痛、出血等不適，少量出血是正常的，若出血多或腹痛劇烈應及時就醫。 5. 注意事項：術后要注意休息，避免劇烈運動和重體力勞動，保持外陰清潔，兩周內禁止性生活和盆浴。 帶環是一種安全有效的避孕方法，但每個人的身體反應可能不同。如果在帶環后出現異常情況，應及時到正規醫院就診。