嬰幼兒胃食管反流的食譜應遵循易消化、低脂肪、少食多餐等原則，包括米糊、蔬菜泥、水果泥、瘦肉粥、蒸蛋羹等。 1. 米糊：富含碳水化合物，容易消化，為寶寶提供能量。 2. 蔬菜泥：如南瓜泥、胡蘿卜泥，富含維生素和膳食纖維，促進腸胃蠕動。 3. 水果泥：蘋果泥、香蕉泥等，能補充維生素和礦物質，增強免疫力。 4. 瘦肉粥：含有優質蛋白質，有助于寶寶生長發育。 5. 蒸蛋羹：營養豐富，質地柔軟，易于吞咽和消化。 總之，為嬰幼兒準備食物時要注意食材的新鮮和衛生，制作過程要精細。同時，要密切觀察寶寶進食后的反應，如有不適，及時就醫。

建議：胡蘿卜素的含量尤為豐富，還含有葡萄糖、果糖、蔗糖、蛋白質、檸檬酸、琥珀酸、丙二酸、草酸、蘋果酸、植物生長激素、淀粉化糖酶、脂肪酶、蛋白酶、膠質、甾類、鈣、磷等成分。它能補脾益胃，潤肺利咽，潤腸通便、消腫解毒。

)補充維生素C：維生素C對胃有保護作用，胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效發揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗病能力。因此，要多吃富含維生素C的蔬菜和水果。

功能性消化不良平時應以清淡食物為主，可適量喝鮮果汁、麥片和小米粥等。