陰莖的發育受多種因素影響，包括遺傳、營養、激素水平、生活習慣和運動等。飲食方面，合理攝入富含蛋白質、維生素、礦物質等營養素的食物，對陰莖發育可能有一定幫助。 1. 蛋白質豐富的食物：如雞肉、魚肉、牛肉、豆類等，蛋白質是身體組織生長和修復的重要營養素。 2. 富含維生素的食物：維生素 E 有助于改善血液循環，如堅果、菠菜等；維生素 C 能增強免疫力，如橙子、草莓等。 3. 礦物質：鋅元素對生殖系統發育有益，可從牡蠣、瘦肉中獲取；鈣有助于骨骼發育，牛奶是良好的鈣源。 4. 堅果類：富含不飽和脂肪酸，對心血管健康有益，間接影響陰莖發育。 5. 水果：如香蕉，含有豐富的鉀，有助于維持身體正常代謝。 需要注意的是，陰莖的發育主要在青春期完成，成年后基本定型。飲食只是其中的一個方面，保持良好的生活習慣，如規律作息、適量運動、避免過度手淫等同樣重要。如果對陰莖發育存在疑慮，建議咨詢專業醫生。

你好，你從現在起可以加強鍛煉，一般你這個年齡還是有發育空間的。

你的很正常.值得指出的是.陰莖長短并不與身高成正比.

您好：陰莖的長短是屬于個人的正常的生理現象和性生活是沒有任何聯系的！非常感謝您對我們網站的信任與大力支持。放心求醫網的“疾病大全”欄目里面有各類疾病專題，詳細介紹了各種疾病的病因、病機、檢查診斷、治療方法和預防養生之道。歡迎您光臨放心求醫網的“疾病大全”頻道。http：//www.fx120.net/jbdq/index.htm

您好朋友,您的情況屬于正常,別擔心