腳疼由腰突引起，可能與神經受壓、炎癥刺激、肌肉失衡、不良姿勢、腰椎退變等有關。 1.神經受壓：腰椎間盤突出可能壓迫神經根，導致神經傳導異常，引起腳部疼痛。治療上可采取物理治療如牽引、按摩等，緩解神經受壓。 2.炎癥刺激：突出的椎間盤組織可能引發局部炎癥，刺激神經產生疼痛。藥物治療可選用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，減輕炎癥反應。 3.肌肉失衡：腰部和下肢肌肉力量不平衡，加重腰椎負擔，引發疼痛。通過康復訓練，增強肌肉力量，改善肌肉失衡。 4.不良姿勢：長期彎腰、久坐等不良姿勢會加重腰椎間盤突出，導致腳疼。注意保持正確的坐姿和站姿，定時活動。 5.腰椎退變：隨著年齡增長，腰椎發生退變，椎間盤穩定性下降，易突出引起腳疼。日常要注意腰部保暖，避免勞累。 總之，對于因腰突導致的腳疼，應綜合考慮多種因素，采取針對性的治療和預防措施。同時，建議患者及時到正規醫院就診，遵循醫生的建議進行治療和康復。

你的情況可以考慮是服用中草藥.獨活黨參川斷菟絲子桂枝仙茅仙靈脾狗脊,寄生雞血藤黃芪杜仲巴戟天懷牛膝,白芍甘草水煎服.效果很好.也可以考慮手術.1,常規開放性手術（包括：半椎板切除,全椎板切除,經腹椎間盤手術）2,椎間盤鏡微創手術3,經皮穿刺切吸術4,人工腰椎間盤置換.建議到正規的醫院具體檢查來選擇治療途徑.注意不要干重體力勞動和劇烈運動.

不要干重體力勞動和劇烈運動.不要睡彈簧床墊,最好睡硬板床,一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習,尤其是長期彎腰工作學習,每1小時左右要休息10分鐘左右.可以牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.嚴重的可能需要手術治療.另外建議你飛燕式鍛煉：俯臥于床,先后做雙下肢交替抬舉,雙下肢同時抬舉,上半身后伸抬起,身體兩端同時抬離于床等動作,上述動作各十余次,每日堅持30分鐘鍛煉.

①手術后患者需嚴格臥床休息,床鋪最好用硬板床,臥床時間約為4－5周.可根據患者年齡,體質及切除組織范圍而定.　?、谑中g后早期翻身應由護理人員協助,不宜自行強力翻轉,以保證腰部筋膜,肌肉,韌帶愈合良好.　　③充分臥床休息后,可在合適的腰圍保護下.下地做輕度活動,如果手術中有植骨,則宜用石膏背心固定3-4個月,待植骨完全愈合后再下地活動.　?、茉诨謴推?患者要逐漸加強腰背部肌肉力量的鍛煉并注意糾正不良姿勢,注意腰背活動的自我保護,以防止疾病復發.　?、菔中g后,腦力勞動者2-3個月后逐漸恢復工作,體力勞動者3-4個月后才能開始工作.工作應由輕到重,工作時間由短到長,并避免做強烈的彎腰成負重活動.

治療此類病的方法很多,主要分三大類：一是物理療法,如傳統的牽引,推拿,按摩,火罐,針灸以及通過紅外線,微波等熱,光,電,聲的物理方法治療.二是微創療法,如用激光和膠原酶進行治療.即用激光汽化椎間盤,膠原酶軟化椎間盤,再用椎間盤內窺鏡,取掉壓迫神經的髓核,來根治此病.三是通過手術方法治療,即切除壓迫神經根的髓核.患者宜采取哪種方法治療,需根據病情,對癥治療.