47 歲女性晚上睡覺大腿和手臂抽筋，可能是由缺鈣、著涼、過度疲勞、血管疾病、神經疾病等因素引起。 1. 缺鈣：隨著年齡增長，鈣流失增加，血鈣水平降低，容易導致肌肉興奮性增高，引起抽筋。可適當補充鈣劑，如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒等。 2. 著涼：睡眠時環境溫度過低，腿部和手臂肌肉受寒冷刺激，會出現抽筋。注意保暖，改善睡眠環境溫度。 3. 過度疲勞：白天活動量大，肌肉長時間處于緊張狀態，夜間易抽筋。合理安排活動，注意休息。 4. 血管疾病：如動脈硬化，會影響腿部和手臂的血液循環，導致肌肉缺血缺氧，引發抽筋。需就醫檢查，明確診斷后治療。 5. 神經疾病：周圍神經炎等神經系統疾病可能影響神經對肌肉的支配，導致抽筋。需進行神經相關檢查和治療。 總之，如果經常出現抽筋癥狀，建議及時就醫，進行相關檢查，如血鈣測定、血管超聲、神經電生理檢查等，以明確原因，并在醫生的指導下進行治療。同時，日常生活中要注意均衡飲食、適當運動、保暖和休息。

考慮可能與缺鈣和勞累和缺鉀受寒都是有關系的.建議注意休息.適當補充鈣.建議口服蓋爾奇d試試.多吃骨頭湯和鯽魚湯瘦肉啊.喝牛奶是補充鈣劑最安全有效的途徑。

應該是缺鈣的癥狀，可適當的補充鈣劑，注意肢體保暖，不要受涼。補鈣有藥物補鈣和食物補鈣，最安全的是食物補鈣，每天堅持喝鮮奶，奶是最好的補鈣的食品，可以多喝些骨頭湯。

健康指導：抽筋是由缺鈣直接引起的，如果不缺鈣，抽筋幾乎不會發生。缺鈣引起神經肌肉的興奮性增加而導致痙攣。老年人常小腿抽筋、嬰幼兒常驚厥及手足抽搐、產婦也經常抽筋，都是由于缺鈣的原因。鈣是一種良好的神經系統鎮靜劑，缺少了鈣，神經系統就會發出異常的神經沖動，導致骨骼肌異常收縮，故而抽筋。

根據您的描述，抽筋可能是缺鈣、受涼、局部神經血管受壓原因引起的。1.建議可以去醫院檢查電解質。2.平時可適量補鈣，平時建議多食用含鈣高的食物，多曬太陽。2.注意局部保暖，也可做局部肌肉的熱敷、按摩。希望我的回復可以給您一些幫助。