15歲青少年長高受遺傳、營養、運動、睡眠和情緒等因素影響。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
1.遺傳：身高70％取決于遺傳，了解家族身高情況。
2.營養：多吃富含蛋白質食物，如豆類、肉類、蛋奶和深色蔬菜，少吃白米、糯米和甜點，低鹽飲食。
3.運動：堅持跳繩、籃球、游泳等有氧運動。
4.睡眠：保證每天8小時以上充足睡眠。
5.情緒：保持樂觀心態，避免壓力過大。
綜合上述因素，持之以恒，有助于15歲青少年長高。

你好，根據你的描述，你是15歲的女孩，現在還在生長發育的時期。你好，這個情況建議你在飲食上要多吃富含豐富蛋白質（尤其是牛奶和牛肉）以及注意補充鈣、維生素D等。保持充足的睡眠，最好能保持每天8個小時以上。保持適量運動。你是女生也是可以打打籃球的?；蛘咛K。

您好，對于您的情況，我有以下一些建議：1、養成良好規律的生活習慣，早睡早起，不要熬夜。2、注意營養的均衡，不要挑食，可多補充鈣質。3、每天堅持運動，多做拉伸類的運動。

您好，身高一方面是由遺傳因素決定的，其次與您的日常飲食情況以及營養攝入情況及日常運動等都有一定的關系的。建議您應該注意調節下飲食，多吃新鮮的蔬菜水果，少吃辛辣冷以及油炸類食物，其次注意加強運動，保證充足的睡眠，祝您健康。

你好，身高與您的先天與后天都有關系的，建議您上醫院進行骨齡的檢查的同時您可以進行跳躍的運動的，進行高蛋白的飲食的，這樣能很好的改善的。愿您安康。

你好，十五歲還在長身體，還是可以長高的建議多鍛煉身體，多補充鈣質，蛋白質，希望我的回答對你有幫助！