過度手淫可能導致身體和心理出現多種問題，如心血管異常、注意力不集中、影響生長發育等。要解決這些問題，需要從認識危害、調整心理、改善生活習慣、加強鍛煉和必要時尋求醫療幫助等方面入手。 1.認識危害：過度手淫可能引起生殖系統炎癥、神經衰弱等，影響身心健康和正常生活學習。 2.調整心理：樹立正確的性觀念，減少性幻想和性沖動，避免接觸不良性信息。 3.改善習慣：規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。均衡飲食，多攝入富含營養的食物。 4.加強鍛煉：增加戶外運動，如跑步、打球等，既能增強體質，又能轉移注意力。 5.醫療幫助：若癥狀嚴重，應及時就醫，醫生可能會進行心理輔導，必要時給予藥物治療，如六味地黃丸、金鎖固精丸、金匱腎氣丸等。但用藥需遵醫囑。 總之，要認識到過度手淫的危害，積極采取措施調整，逐步恢復健康的身心狀態。

你好，1、首先是要解除手淫。然后從思想上要有足夠的毅力和信心。同時，還應有正確的認識。2、增加運動。運動不僅可以加快血液流動速度，還可以強健心肌，增加陰莖供血量，有助于增強勃起能力。3、陽痿后應該及時分散注意力，多參加戶外活動，比如打籃球等，多和朋友聊天，白天應該多勞累晚上就應該容易疲勞睡覺了。

你好,過度手淫屬于一種心理障礙,并且會嚴重影響身體健康,造成一些泌尿生殖系疾病,神經衰弱等.性交和手淫過多會引起腎陽虧損,元陽不固,俗稱腎虛腎虧導致性功能減弱,腰酸背痛,夢遺滑精,尿頻尿急,自汗盜汗,耳鳴心悸,四肢無力.而腎虛有陰虛和陽虛之分.中醫理論認為,補腎先弄清是腎陰虛,腎陽虛還是腎氣虛是關鍵.不能盲目亂補,亂補對身體有害無益.因此,腎虛者一定要找正規的中醫師正確診治.一般說來腎陽虛主要表現為現色蒼白,畏寒怕冷,浮腫,腰腿冷痛,尿頻而少,慢性腹瀉,男性慢痿,女性閉經等癥,治療上可酌情使用金匱腎氣丸,桂附地黃丸,右歸丸等方劑；腎陰虛則主要表現為面容憔悴,消瘦,腰背酸痛,兩下肢無力,自覺低熱,兩頰泛紅,頭暈目眩,耳聾,手足心微熱,夢遺等癥,可用六味地黃丸,知柏地黃丸,左歸丸等方劑治療.建議將手淫頻率降到每周2-3次或更少.

你好！過度的手淫是會影響身體健康的，現在應該積極參加一些有益的文體活動.應不斷樹立學習和工作的目標,使自己的學習,工作,生活緊張而又充實.健康而充實的生活內容可以轉移注意力,幫助糾正這些不良習慣.注意勞逸結合,避免過度興奮,養成有規律的作息時間.注意個人衛生,內褲不要太緊,睡前用熱水洗腳,被子不要太厚,保持夜間室內空氣通流,這些對戒除手淫和消除頻繁遺精都有積極作用.

您好，頻繁的手淫，使泌尿生殖系統長期充血，局部免疫力下降，從而引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎等；手淫過頻，性神經過度興奮，久之導致性神經疲勞，而引起性欲減退、陽痿、勃起不堅等。另外，手淫時如果貪圖射精的快感，時間很短就射精，這樣下去，就會使性反射時間縮短，引起習慣性早泄。建議您到醫院就診，可通過先進的診斷技術來確診，針對性治療是完全可以治愈的。