臉和頭發易出油，伴有口臭、便秘、脾氣不好，可能是濕熱所致。濕熱的形成與飲食、環境、體質、生活習慣、情志等有關。 1.飲食：長期嗜食辛辣、油膩、甜食，易生濕熱。應減少此類食物攝入，多吃清淡易消化的食物，如蔬菜、水果。 2.環境：長期處于潮濕悶熱環境，濕邪易侵襲人體。要注意保持居住環境干燥通風。 3.體質：部分人天生脾胃虛弱，水濕運化失常，易生濕熱。可通過適當運動增強體質。 4.生活習慣：作息不規律、缺乏運動、長期熬夜等，會影響身體代謝，導致濕熱內生。應規律作息，增加運動量。 5.情志：壓力大、焦慮、抑郁等不良情緒，會影響臟腑功能，引發濕熱。要學會調節情緒，保持心情舒暢。 總之，要改善濕熱體質，需從多方面入手，調整生活方式和飲食習慣。如果癥狀嚴重，建議及時就醫，在醫生指導下服用龍膽瀉肝丸、藿香正氣丸、四妙丸等藥物治療。

根據您的描述，您的主要問題是頭發、臉上出油較多！結合您的具體情況，從中醫的角度來看主要屬于：肝經濕熱！頭發為血之余，而肝藏血，因此肝經濕熱即可導致頭發出油較多；肝經濕熱不解，導致肝氣失于疏泄，所以會脾氣不好、口臭、便秘。治療上應該清肝利濕，處方：龍膽瀉肝湯加減，您也可服用龍膽瀉肝丸，對于您的情況都是好好處的！另外飲食上少喝啤酒、米酒等都夠助生濕熱的飲食！您也以在當地找個中醫生給您詳細的辨證治療一下！

臉和頭發總是油，口臭、便秘、脾氣不好這個是肝脾不調、濕熱淤滯引起的。治療在于調肝理脾、除濕清熱、建議看看中醫，服用逍遙散、三仁湯、四妙散等加減治療。