健身不當致腳傷兩月未愈，現應如何處理？
病情描述發病時間、主要癥狀、癥狀變化等）：半年我一直都堅持去健身房鍛煉，可能由于最近練習不當，導致腳部受傷，但不確定是否因為健身而造成的，我想問一下有什么辦法可以早點治療好本次發病及持續的時間:大概有兩個月的時間，或許更長目前一般情況:走路感到不適，有手按壓有明顯的疼痛感以往的診斷和治療經過及效果:上個星期去醫院查過，醫生給開了云南白藥和扶他林，用后感覺稍有好轉，但昨天又去了一次健身，發現比以前更嚴重，請問，我現在應該怎么做，及有什么注意的事項，謝謝！！
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回答1
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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健身不當導致腳部受傷兩個月未愈，需要綜合考慮受傷程度、治療方法、康復訓練、日常注意事項等。應停止不當活動，及時就醫診斷，規范治療，注意休息和康復。 1. 受傷程度評估：需要通過專業檢查，如 X 光、磁共振等，明確腳部損傷是肌肉拉傷、韌帶損傷還是骨骼損傷，不同損傷程度治療方法不同。 2. 治療方法選擇：輕度損傷可采用物理治療，如冷敷、熱敷、按摩等；若損傷較重，可能需要藥物治療，如口服布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來昔布膠囊等，緩解疼痛和炎癥。但藥物使用需遵醫囑。 3. 康復訓練：在癥狀緩解后，可進行適當的康復訓練，如腳部的伸展、屈伸運動，增強腳部肌肉力量和靈活性。 4. 日常注意事項：避免長時間站立和行走，選擇舒適的鞋子，減少腳部壓力。 5. 飲食調整：多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，有助于損傷修復。 6. 定期復查：按照醫生建議定期復查，了解恢復情況，調整治療方案。 總之，腳部受傷后要重視治療和康復，遵循醫生的建議，避免再次受傷，以促進早日恢復。
2025-02-13 22:06
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