大腿活動后出現腰及腿部疼痛，可能是肌肉拉傷、腰椎間盤突出、髖關節病變、神經受壓、血管問題等原因引起。 1. 肌肉拉傷：活動時用力不當可能導致肌肉纖維撕裂，產生疼痛。治療以休息、冷敷、熱敷、物理治療為主，藥物可選擇布洛芬、雙氯芬酸鈉、云南白藥氣霧劑等。 2. 腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經，引起腰部及下肢放射性疼痛。治療包括臥床休息、牽引、按摩，藥物有甲鈷胺、腰痛寧膠囊等。 3. 髖關節病變：如髖關節炎、股骨頭壞死等，會導致髖關節及周圍疼痛。治療方法有減少負重、藥物治療（仙靈骨葆膠囊）、手術治療等。 4. 神經受壓：除了腰椎間盤突出，梨狀肌綜合征等也會壓迫坐骨神經，引發疼痛?？赏ㄟ^物理治療、營養神經藥物（維生素 B12）緩解。 5. 血管問題：下肢動脈硬化、血管狹窄等，影響血液循環，導致腿部發涼、疼痛。治療需改善循環，如使用阿司匹林、阿托伐他汀等藥物。 出現這種情況，建議及時到正規醫院就診，進行詳細檢查，明確病因后采取針對性治療。同時，要注意休息，避免勞累和劇烈運動。

你的這種情況很有可能是由于活動過大導致的神經牽拉受損，或者是軟組織損傷。建議你還是進一步檢查，可以接受一些理療。進一步改善和治療。