吵架后嚴重失眠可能由多種因素導致，如情緒波動、心理壓力、生物鐘紊亂、神經興奮以及環境影響等。 1.情緒波動：強烈的情緒變化會刺激大腦神經，導致難以入睡。應學會調節情緒，如通過深呼吸、冥想放松。 2.心理壓力：內心的焦慮和擔憂會加重失眠。可通過與親友傾訴或尋求心理咨詢來緩解。 3.生物鐘紊亂：作息不規律影響睡眠節律。盡量保持固定的上床和起床時間。 4.神經興奮：吵架時的激動使神經處于興奮狀態。睡前避免激烈爭論，可聽輕柔音樂平復。 5.環境影響：不良的睡眠環境也會干擾睡眠。營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的臥室環境。 總之，改善吵架后的嚴重失眠需要綜合調整，保持良好的心態和生活習慣。如果失眠情況持續且嚴重，建議及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

你好：多數是由于緊張壓力或是精神因素造成的,可以使用放松訓練或催眠CD,加強活動與鍛煉,放松身心,對失眠有改善,提高睡眠質量

你好是你生氣引起的氣郁肝火旺盛引起的神經衰弱造成失眠的癥狀建議，你可以口服安神補腦液進行治療禁忌生氣保持心情愉快祝你早日康復

您好，這樣的情況平時雙方要多溝通的，營養也要全面的，再一個學會互相體諒理解的。再一個每個人都愛玩的，但只要不是什么過份的事，就不要緊的，我男朋友好好溝通一下吧。

問題兩個都有,首先,男的,既然有女朋友了,而且年紀也上去了,就要為對方的將來想想,是不是要考慮對方感受以及存點錢.另外就是,為什么他出去玩,都不叫你,是不是你跟他性格不一樣,或者你老是說他,責罵,他就會對你反感了.而且,他出去玩,是不是為了工作需要