睡前因好友意外離世而產生恐懼，難以入睡，可能是心理創傷、對疾病的擔憂、睡眠環境不佳、不良生活習慣、神經功能紊亂等原因導致。 1.心理創傷：好友的突然離世帶來心理沖擊，產生恐懼情緒。可通過與親友傾訴、尋求心理咨詢來緩解。 2.對疾病的擔憂：害怕自己也像好友一樣突發疾病。應了解心肌梗塞等疾病的成因和預防知識，定期體檢。 3.睡眠環境不佳：臥室光線過強、噪音大等會影響睡眠質量和情緒。改善睡眠環境，保持安靜、黑暗和舒適。 4.不良生活習慣：如睡前使用電子設備、喝咖啡或濃茶，會影響睡眠。調整生活習慣，睡前避免這些行為。 5.神經功能紊亂：長期精神緊張可能導致神經功能失調。適當運動，放松身心，必要時在醫生指導下服用谷維素、維生素 B1 等藥物。 總之，要正視這種恐懼心理，采取多種方法綜合調整。如果情況嚴重，影響到正常生活，應及時就醫，在專業醫生的幫助下解決問題。

你好，這是焦慮癥，患者表現焦慮、恐慌和緊張情緒，常伴有睡眠障礙和植物神經紊亂現象，如入睡困難、做惡夢、易驚醒、心悸、胸部有緊壓感或窒息感等癥狀。精神緊張和心理壓力都能引起，可以用中藥治療，癥狀很快可以消除。

你好，自己是有些恐懼的心理。自己不要太緊張，自己放輕松一些，不要太多想，可以在睡覺的時候，自己可以喝杯熱牛奶、泡泡腳都是很好的、按摩都是有利于自己的睡眠的。平時多注意一些運動的鍛煉，多吃些水果都是可以的啊

你提供的信息比較少，如你的職業，學歷，這種情況有多久了，第一次發生的具體情況等等，不太好分析。