女性的安全期和危險期與月經周期的長短及排卵時間有關。一般來說，月經周期規律的女性，安全期在月經前后，危險期在兩次月經中間。但需要注意的是，安全期并非絕對安全，危險期受孕幾率較高。以下為您詳細說明。 1. 月經周期：正常月經周期為 21 - 35 天，平均 28 天。如果您的周期是 28 天，那么排卵通常在下次月經前 14 天左右。 2. 安全期計算：月經前 7 天和月經后 8 天相對安全，但這只是大致估算，因為排卵可能受多種因素影響提前或推后。 3. 危險期：即排卵期，一般在下次月經前 14 天的前 5 天和后 4 天，共 10 天左右。 4. 影響因素：情緒、環境、疾病、藥物等都可能影響排卵，導致安全期和危險期的變化。 5. 避孕建議：即使在安全期，也不建議單純依靠安全期避孕。推薦使用避孕套、口服避孕藥、宮內節育器等可靠的避孕方法。 總之，了解安全期和危險期可以幫助您規劃生育或做好避孕措施，但不能完全依賴。如有生育需求或避孕方面的疑問，建議咨詢醫生。