備孕期間，男性提高精子質量需要從生活習慣、飲食、運動、避免不良因素、必要時藥物治療等方面入手。同時，精子質量不佳并不意味著一定不能懷孕，需綜合多方面因素判斷。 1. 生活習慣：保持規律作息，充足睡眠，避免熬夜。長期熬夜會影響內分泌，進而影響精子生成和質量。 2. 飲食調整：多吃富含蛋白質、維生素、鋅等營養物質的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮果蔬、堅果等。 3. 適度運動：進行適量的有氧運動，如慢跑、游泳等，有助于增強體質，提高精子活力。 4. 避免不良因素：戒煙戒酒，減少接觸高溫環境、化學毒物、放射性物質等。 5. 藥物治療：在醫生指導下，可服用左卡尼汀口服液、五子衍宗丸、維生素 E 軟膠囊等藥物改善精子質量。但藥物使用需遵醫囑。 6. 心理調節：保持良好心態，避免精神壓力過大，以免影響生殖功能。 總之，備孕期間男性應注重多方面的調理，以提高精子質量。若精子質量存在問題，應及時就醫，在醫生的指導下采取合適的措施，增加懷孕的機會。

你這個情況可以去醫院先做下精液常規檢查的。自己是看不出來的。可以補鋅的。建議你可以口服酸鋅口服液的。如果檢查沒問題的話就不需要服用的

您好，患上精子質量低的還是可以治療得好的，建議你最好是去醫院接受治療得比較好，推薦你配合服用育之緣口嚼片補充蛋白鋅硒，2-3月精子數量就會有明顯提高。同時也要注意生活習慣，戒煙酒，多運動、無久坐。

患上精子質量低的話還是可以懷孕的只是說精子活力差影響生育能力跟懷孕的幾率的而已，建議你日常可以多吃一些含鋅量高的食物再配合育之緣口嚼片服用，補充蛋白鋅硒促進精子生成、提高精子活力、縮短精子不液化時間、抗菌預防疾病的作用。

您好，檢查精液可以明確精子質量，像您這種情況治療后是可以懷孕的，治療精子質量低首先得明確病因，引起精子質量低的原因有生殖泌尿的炎癥感染、內分泌的異常以及精曲等，建議您到正規的專科醫院明確病因后對癥治療，祝您健康。