常年手腳冰涼蹲久起身頭暈，可能是氣血不足、低血壓、貧血、低血糖、心血管疾病等原因。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.氣血不足：氣血運行不暢，肢體末端得不到充足滋養。可通過飲食調理，如食用紅棗、桂圓等。
2.低血壓：血壓偏低影響血液循環。需適當增加運動，提升血壓。
3.貧血：血紅蛋白不足，攜氧能力下降。可補充鐵劑、維生素B12等。
4.低血糖：血糖水平低，能量供應不足。要規律飲食，避免空腹。
5.心血管疾病：心臟或血管功能異常。需就醫檢查，明確病情。
出現這種情況，應注意休息和飲食，若癥狀持續或加重，應及時到正規醫院就診。

您好，很高興為您解答。根據你的描述你的體質較弱。蹲起頭暈是體位性低血壓造成的，要從提高體質入手，保證營養，增加鍛煉。

你好,手腳冰涼是中醫氣血兩虛癥狀，建議你找中醫給辯證一下，可以用金貴腎氣丸和補中益氣顆粒調理的

你好,手腳冰涼是中醫氣血兩虛癥狀，建議你找中醫給辯證一下，可以用金貴腎氣丸和補中益氣顆粒調理的。

這位朋友你好，根據你所說的情況，可能是腎陽不足引起來的表現，腎中的陽氣不足，溫煦失司，就會造成畏寒肢冷的表現，而陽氣不足，血液運行不暢，也會有蹲起頭暈的表現。這種情況可以采取溫陽補腎的措施進行調理，建議到中醫科根據舌脈的表現做一個確診，確定后對癥用藥進行治療。

您現在的情況可能還是體虛、氣血虛引起的癥狀。建議您可以采用食療，可以試試“三紅湯”。“三紅湯”由紅棗7枚、紅豆50克、花生紅衣適量組成。三味共同熬湯，連湯共食之，祝您早日康復！