三十歲油性皮膚，臉不光滑有小顆粒，可能是油脂分泌旺盛、毛囊角化、皮膚缺水、內分泌失調、清潔不當等原因所致。 1.油脂分泌旺盛：油性皮膚本身油脂分泌較多，易堵塞毛孔，形成小顆粒。可使用控油洗面奶，如水楊酸洗面奶。 2.毛囊角化：毛囊口角化異常，導致角質堆積。可局部涂抹維 A 酸乳膏改善。 3.皮膚缺水：水分不足，使皮膚粗糙。需加強保濕，使用保濕乳液，像玻尿酸乳液。 4.內分泌失調：體內激素失衡，影響皮膚狀態。規律作息，保持良好心態。 5.清潔不當：清潔不徹底或過度清潔均可能引發。選擇溫和且清潔力適中的產品。 總之，要改善這種情況，需要綜合調理，注意飲食清淡，多吃蔬菜水果，避免高糖高脂食物。如果癥狀持續不緩解，建議到正規醫院皮膚科就診。

你好，如果是長癬的話皮膚是干燥還會發癢的，你需要多喝些溫開水，千萬不要吃辛辣刺激性的食物。生活中多吃富含維生素a和維生素c的食物。要保證充足的睡眠

經常用些洗面奶清洗臉部和涂抹一些適合油性皮膚的膚護液、霜等。

痘印疤痕可勤敷面膜，加強保養，注意防曬多吃維C去痘印，在食品方面，可以補充一些具有幫助皮膚膚色均勻及加速皮膚愈合能力的食物，如：綠豆、銀耳、蓮子等。患處外涂痤瘡膏，保持臉部及全身的清潔，使用適合自己膚質的清潔劑洗臉，洗臉時，輕輕按摩患處，以利毛孔暢通，少吃油炸，高熱量及辛辣食物。

您好；你描述的情況應該是皮脂腺分泌過多造成的，需要及時治療。你可以用珍珠粉，山梔粉，三七粉，茯苓粉，綠豆粉來煮水洗臉，也可以用這些水站毛巾后敷臉，不要吃辛辣油膩的食物，用決明子，菊花，茯苓，珍珠粉來代茶飲。