油性發質且在壓力大時洗頭掉發，可能由多種因素導致，如內分泌失調、脂溢性皮炎、毛囊堵塞、營養不良、精神因素等。 1.內分泌失調：當人體內分泌紊亂時，激素水平失衡，可能影響頭發的生長周期，導致脫發?？赏ㄟ^調整作息、保持良好心態來改善。 2.脂溢性皮炎：頭皮油脂分泌過多，容易滋生細菌，引發炎癥，導致脫發。需使用含有酮康唑、二硫化硒等成分的洗發水。 3.毛囊堵塞：油脂和污垢堵塞毛囊，影響頭發的營養供應。定期清潔頭皮，保持毛囊通暢。 4.營養不良：缺乏維生素 B、蛋白質等營養物質，頭發會變得脆弱易斷。多吃富含這些營養的食物，如瘦肉、豆類、蔬菜。 5.精神因素：長期精神緊張、壓力大，會影響頭皮血液循環，導致脫發。學會放松，如適當運動、聽音樂。 總之，出現油性發質且壓力大時洗頭掉發的情況，要綜合考慮各種因素，采取相應的措施。若脫發嚴重，建議及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

你好。油脂性頭發防止脫發有十訣①抽煙會影響頭發的正常生長，宜下決心戒煙。②多吃蔬菜與水果，可防止便秘而引起脫發。③保持樂觀的精神狀態。④飲酒會使頭皮產生熱氣和濕氣，引起脫發，宜加節制。⑤使用對皮膚和頭發都無刺激作用的弱酸性洗發膏、精、劑等。⑥勤洗頭，邊洗邊按摩，讓頭皮活眩⑦用膠木、黃楊木和牛角梳子梳頭。⑧使用電吹風機，要與頭發保持20厘米的距離。⑨戴帽子要注意頭部通風和透氣。⑩適當調節空氣，過干、過濕均不利于頭發的生長

1-應減量不吃糖類飲食，因為糖能產生高熱量，使汗腺、皮脂腺分泌旺盛造成皮下脂肪堆積，從而阻礙毛發的營養供應而導致脫發。2限制攝入肥肉。中醫學認為肥甘厚膩屬重濁，使脾氣滯而濕熱內生，固中醫的濕熱脫發、脾虛脫發、西醫的脂溢性脫發。