月經(jīng)不調(diào)且雌激素水平低，想食用當(dāng)歸粉，其吃法多樣，用量需把控。包括口服、沖服等，具體應(yīng)根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和病情。同時(shí)，還需了解月經(jīng)不調(diào)的原因、治療方法及生活注意事項(xiàng)等。 1. 當(dāng)歸粉吃法：當(dāng)歸粉可直接口服，也可用溫水沖服。口服時(shí)可每次 1 - 2 克，溫水沖服時(shí)，一般 3 - 5 克放入適量溫水中攪拌均勻后飲用。 2. 用量把控：用量應(yīng)根據(jù)個(gè)體差異調(diào)整，一般建議從較小劑量開始，如 1 - 2 克，觀察身體反應(yīng)，無不適再適當(dāng)增加。但不宜過量，以免引起不適。 3. 月經(jīng)不調(diào)原因：常見原因有內(nèi)分泌失調(diào)、精神壓力大、營養(yǎng)不良、卵巢功能異常、子宮疾病等。 4. 治療方法：除食用當(dāng)歸粉外，可遵醫(yī)囑補(bǔ)充雌激素，如戊酸雌二醇片、結(jié)合雌激素片等。也可通過中醫(yī)調(diào)理，如服用烏雞白鳳丸、八珍益母丸等。 5. 生活注意事項(xiàng)：保持良好的作息，避免熬夜；注意情緒調(diào)節(jié)，減輕壓力；均衡飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素的食物。 總之，對于月經(jīng)不調(diào)且雌激素低的情況，食用當(dāng)歸粉可作為輔助調(diào)理手段，但不能替代正規(guī)治療。同時(shí)，要注意生活方式的調(diào)整，促進(jìn)身體恢復(fù)。

你好，你的情況可以口服或注射黃體酮幾天多注意休息，增加營養(yǎng)保持心情舒暢以增強(qiáng)抵抗力生冷刺激性辛辣的東西不要吃，日常生活中應(yīng)注意生活壓力及情緒的調(diào)節(jié)，保持情緒樂觀，心情開朗

你好，從你的描述來看，可以通過宮血寧，烏雞白鳳丸等藥物治療，這樣就可以盡快的恢復(fù)正常的盡量少用沐浴液清潔外陰，少吃太咸的食物，不要喝濃茶，咖啡等，少吃生冷的蔬菜，水果及冰冷的飲料