經常上夜班導致扁桃體總是發炎，可能與免疫力下降、作息紊亂、環境影響、飲食不當、缺乏鍛煉等有關。 1.免疫力下降：上夜班會打亂生物鐘，影響免疫系統功能。應保證充足睡眠，規律作息，適當補充維生素 C、維生素 D 等增強免疫力。 2.作息紊亂：長期上夜班使身體得不到充分休息。盡量調整作息時間，創造安靜舒適的睡眠環境。 3.環境影響：工作環境可能存在較多病菌。注意工作場所通風，定期清潔消毒。 4.飲食不當：上夜班可能飲食不規律，導致營養不均衡。多吃蔬菜水果，少吃辛辣油膩食物，多喝水。 5.缺乏鍛煉：長期久坐不動，身體抵抗力降低。適度進行體育鍛煉，如慢跑、瑜伽等。 6.藥物治療：發炎時可在醫生指導下使用阿莫西林膠囊、頭孢呋辛酯片、蒲地藍消炎口服液等藥物，但需遵醫囑。 總之，要綜合調理生活方式，并在必要時合理用藥，才能有效預防和治療因上夜班導致的扁桃體發炎。

你好，這種情況需要經常含服四季潤喉片和薄荷喉癥片治療，平時注意口腔衛生加強身體鍛煉，保持心情舒暢，保持室內空氣新鮮，宜吃清淡食物，如水果，新鮮蔬菜等