經(jīng)常便秘且腹部脹，即便蔬果攝入不少仍無改善，可能是飲食結(jié)構(gòu)、生活習慣、腸道功能、精神心理、疾病因素等所致。 1.飲食結(jié)構(gòu)：食物過于精細，缺乏膳食纖維，可適當增加粗糧，如燕麥、玉米等。 2.生活習慣：久坐少動、作息不規(guī)律等。應增加運動量，規(guī)律作息，養(yǎng)成定時排便的習慣。 3.腸道功能：腸道蠕動緩慢，可通過腹部按摩促進腸道蠕動。 4.精神心理：長期緊張、焦慮等不良情緒會影響腸道功能。要學會調(diào)節(jié)情緒，保持心情舒暢。 5.疾病因素：如腸道息肉、腸梗阻等，需要就醫(yī)進行相關(guān)檢查，如腸鏡等，明確診斷后進行針對性治療。 6.藥物治療：可在醫(yī)生指導下使用乳果糖口服液、聚乙二醇 4000 散、開塞露等藥物，但需遵醫(yī)囑。 總之，便秘問題需要綜合調(diào)理，必要時就醫(yī)明確原因，采取相應治療措施。

便秘主要是生活,飲食及排便習慣的改變以及心理因素等原因?qū)е?首先應養(yǎng)成良好的排便習慣,有便意時一定要盡快上廁所.在飲食方面應每天多吃蔬菜,香蕉,蜂蜜.戒酒和避免吃辛辣食物.多食蔬菜,水果,等含有大量纖維素的食物.還應適量食用桃仁,松子,黑芝麻等多油質(zhì)食品.便秘嚴重可以口服麻仁丸或四磨湯口服液,另外可以外用開塞路,塞到肛門內(nèi)潤腸通便.祝您早日康復

你好！建議吃點霍香正氣丸或槐角丸口服調(diào)節(jié)，飲食方面注意肉類食物要少吃，多食用含纖維素的食物即可

便秘關(guān)鍵是首先注意排便習慣和生活習慣的問題.一定要禁煙,酒,辛辣食物.養(yǎng)成定時大便習慣,有便意時一定要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會改善.口服鮮竹瀝有作用.另外如果幾天未解可以用開塞路,或肥皂條塞到肛門內(nèi)潤腸通便.但是動作一定要輕柔,防止損傷腸道.

你好！便秘原因有很多，如胃腸炎、胃腸動力減弱、直腸狹窄、直腸前后突等等.要查明原因的癥狀治療，疾病才會好.通便藥不要久服，久服會使腸黑病變，屬癌前病變.和我聯(lián)系幫你分析.于彥芳主任