常見且有效的避孕方法包括避孕套避孕、口服避孕藥避孕、宮內(nèi)節(jié)育器避孕、皮下埋植避孕、安全期避孕等。 1.避孕套避孕：通過物理阻隔阻止精子進(jìn)入子宮，能有效預(yù)防性傳播疾病，使用方便，副作用小。 2.口服避孕藥避孕：如短效避孕藥（去氧孕烯炔雌醇片、屈螺酮炔雌醇片等）和緊急避孕藥（左炔諾孕酮片等）。短效避孕藥需按周期規(guī)律服用，能調(diào)節(jié)月經(jīng)周期；緊急避孕藥用于無防護(hù)性生活后的補(bǔ)救措施，不能作為常規(guī)避孕方式。 3.宮內(nèi)節(jié)育器避孕：將節(jié)育器放置在子宮內(nèi)，改變宮腔環(huán)境，阻止受精卵著床。 4.皮下埋植避孕：在皮下埋植孕激素類藥物，緩慢釋放起到避孕作用。 5.安全期避孕：根據(jù)月經(jīng)周期推測安全期，在安全期內(nèi)性生活降低受孕幾率，但可靠性相對(duì)較低。 選擇避孕方法應(yīng)根據(jù)個(gè)人身體狀況、生活習(xí)慣和需求綜合考慮。無論選擇哪種避孕方法，都應(yīng)正確使用，以達(dá)到良好的避孕效果。如有疑問，建議咨詢醫(yī)生。

您好!排卵日期一般在下次月經(jīng)來潮前的14天左右.考慮到精子和卵子的存活時(shí)間,一般將排卵日的前5天和后4天,連同排卵日在內(nèi)共10稱為排卵期.在排卵期內(nèi)性交容易受孕,所以排卵期又稱為易受孕期.在預(yù)期排卵前的3天內(nèi)和排卵發(fā)生后的1天內(nèi)發(fā)生的性交,最容易懷孕（稱為最易受孕期）.其余除了月經(jīng)期就是安全期了,但是安全期也不是百分百安全的,如果真的不想要的話最好是注意避孕.