一、保護皮膚、免受損傷衣服宜寬大適身，尤其內衣、內褲、乳罩不可過緊、腰帶宜松;臨床上，乳房下、腰部、腹股溝等處的白斑，常因局部受壓迫所致。洗澡時不可用力搓擦;避免接觸橡膠制品如橡膠手套，橡膠鞋帶等，常引起局部脫色而出現白癜風，而且在遠隔部位也發生皮膚損害;避免長時間、強烈日光暴曬，有濕診、皮炎、蟲咬癥等皮膚病時應及早治療。　　二、調整飲食，合理禁忌白癜風病人血液和白斑部位由于缺少某些微量金屬元素，而使體內酪氨酸酶活性降低，影響了黑色素的合成代謝，從而產生病變。患者平時宜多吃一些富含酪氨酸與礦物質的食物，如牛肉、豬肉、禽蛋、新鮮蔬菜、豆類、花生、黑芝麻、葡萄干、硬殼果類，以及貝殼類食物等。預防白癜風忌嘴是個重要環節，白癜風患者服用VC是無益有害的，因此對富含VC的食物，應盡量不吃或少吃。日常生活經驗也表明，所謂“熱性食物”或“發物”也可影響病情與治療效果，不利于疾病的康復，應加以注意。　　三、不可用刺激性強的化妝品化妝品對皮膚傷害的例子日常生活中有很多，建議最好不要使用刺激性強的化妝品可以通過皮膚進入血液細胞.破壞皮膚免疫系統。對白癜風患者來說更應該多注意如何科學使用化妝品，預防新的白癜風生成，減少已治愈白斑的復發機會。

白癜風的預防主要包括避免暴曬、減少精神壓力、保持良好作息、注意飲食均衡、避免外傷等。 1. 避免暴曬：長時間暴露在陽光下，尤其是紫外線強烈時，容易損傷皮膚黑色素細胞，誘發或加重白癜風。外出時應使用防曬霜、遮陽傘等。 2. 減少精神壓力：長期精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，可能影響神經內分泌系統，進而影響黑色素的合成。要學會調節情緒，通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 3. 保持良好作息：作息不規律，經常熬夜，會導致內分泌失調，降低免疫力，增加患病風險。應保證充足睡眠，早睡早起。 4. 注意飲食均衡：多攝入富含維生素、礦物質和蛋白質的食物，如新鮮蔬菜、水果、肉類、蛋類等。避免挑食、偏食。 5. 避免外傷：皮膚外傷可能引發局部炎癥反應，破壞黑色素細胞。在日常生活中要注意防護，避免受傷。 總之，預防白癜風需要從生活的各個方面入手，養成良好的生活習慣和健康的心態。如果已經患上白癜風，應及時就醫，積極治療。

1、少抽煙喝酒，少吃辛辣食品以及禁忌食品。在日常生活中，白癜風患者朋友除了規律自身的日常作息之外，還一定多加留意飲食的調理。2、少吃含維生素C的食品，含有維生素C多的食物如桔子，柚子，杏，山楂，櫻桃，獼猴桃，草莓，楊梅、西紅柿等盡量少食或不吃。有些食物鋪助治療白癜風，但有些食物可能成為白癜風的"幫兇"。

專家介紹有關白癜風的預防方法：一、防止感染：凍瘡、燙傷等外傷均有可能導致白癜風。二、鞏固治療：白癜風患者臨床治療后，其免疫能力及微循環障礙方面仍未恢復正常，所以在臨床痊愈后，即白斑完全消失后，應再鞏固一個療程。三、發現白癲風后要盡快到醫院檢查確診，爭取早期治療。病程短、面積小的白斑，治療效果相對較好，不少病人可以治療。白癜風的預防方法要從生活的點滴做起,發病與所居住的環境也有一定的關系,最好不要住在非常潮濕的地方,大家在天氣好的時候應該多曬曬被褥,在平常還應該多多鍛煉身體,讓自己的心情每天都保持樂觀愉快,不管是發生怎樣的事情都不能消極。

您好，白癜風是一種常見的后天局限性或泛發性皮膚色素脫失病。全身各部位可發生，常見于指背、腕、前臂、顏面、頸項及生殖器周圍等。建議白癜風的預防要減少污染食品的攝入，注意房屋裝修造成的污染，減少有害氣體的吸入，適當鍛煉，保持愉快的心情。希望對您有所幫助。