便秘時，可通過飲食改善，如高纖維食物、水果、蔬菜、粗糧、堅果等。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
1.高纖維食物：如燕麥、糙米等，富含膳食纖維，促進腸道蠕動。
2.水果：香蕉、火龍果等，有潤腸通便的作用。
3.蔬菜：芹菜、菠菜等，能增加糞便體積。
4.粗糧：玉米、紅薯等，促進消化。
5.堅果：杏仁、核桃等，含油脂，利于排便。
合理飲食對改善便秘很重要，但如便秘嚴重，需及時就醫。

效果還可以！但是一個禮拜難以見效！要長期喝才行，起碼也得一個月見效！記憶力才有所好轉！效果挺好的，純中藥的，怎么也應該連續吃一個月才會有明顯的效果.生命1號含激素成分，建議不要去購買！你才19擔心什么啊，平時多鍛煉，你是男孩子的話就經常打打籃球；女孩子的話跳繩（還可以健腦）！俗話說：23躥一躥，25鼓一鼓！加油哦！

你好：生命一號不是增高藥，它是補腦的，可增強記憶力，抗疲勞，同時可以提高人體免疫力．只是含有一些維生素等，可以促進青少年及兒童的生長發育，但不是增高的產品．

你好，生命一號不是增高藥，它是補腦的，可增強記憶力，抗疲勞，同時可以提高人體免疫力．只是含有一些維生素等，可以促進青少年及兒童的生長發育，但不是增高的產品．也不會象廣告中那些增高產品一樣能長多少公分，那是不可能的．根據人體機能反應，“生命一號”每盒內含10瓶營養液和20粒×2瓶小丸，服用時請按如下比例：A、3-7歲每天服用二次，每次一瓶營養液加—粒營養小丸同服，余下小丸用開水按每次份量送服。B、8-12歲每天服用二次，每次一瓶營養液加二粒營養小丸同服，余下小丸用開水按每次份量送服。C、13-17歲每天服用二次，每次一瓶營養液加三粒營養小丸同服，余下小丸用開水按每次份量送服。D、18歲以上每天服用三次，每次一瓶營養液加四粒營養小丸同服。

您好，這只是一個保健品，用于學齡發育期青少年、腦力勞動強度大、年老體弱者。主要含有氨基酸、牛磺酸、腦磷脂、深海動物提取液，桂園肉、山藥、枸杞子、大棗等。等。建議您要先確定他是否需要這些，如果確有體重輕比較多，營養不足的情況下才可以服用，如果只是稍輕，建議還是通過飲食鍛煉來調理，祝您身體健康！！