判斷是否為焦慮癥，需要綜合考慮情緒狀態、身體癥狀、日常行為、心理反應和社交功能等方面。 1. 情緒狀態：持續且過度的擔憂、緊張、恐懼，情緒容易激動或煩躁。 2. 身體癥狀：可能出現心跳加速、呼吸急促、頭暈、頭痛、手抖、出汗等。 3. 日常行為：難以集中注意力，做事效率降低，睡眠質量變差，如入睡困難、多夢易醒。 4. 心理反應：過度的自我懷疑，對未來感到無望，有強烈的不安全感。 5. 社交功能：回避社交場合，害怕與人交流，難以正常維持人際關系。 如果出現上述多種癥狀，且持續較長時間，影響到正常生活，建議及時到正規醫院的精神心理科就診，進行專業的評估和診斷。醫生會根據具體情況制定合適的治療方案。

心理分析：克服焦慮癥最有效的方法，關鍵在于自我的堅持與努力。心理指導：焦慮癥是一種心理疾病，想治愈，還需從根本上解開患者的心病，還需長期的維持式自我

生活的煩惱，會讓人有壓力，然而，我們需要解決掉讓我們煩惱德事情。必須去面對，心里面總有事情，憋得慌，能坐得住嗎？心靜自然平

心理分析：根據您的描述，焦慮癥的基本特征有：焦慮情緒、植物神經系統問題（心悸胸悶等）以及運動性不安（坐立坐臥不安等）。心理指導：除了符合上述癥狀之外，最好能夠得到權威機構的精神科或心理科醫生的診斷。