出現眼睛想睡但心不想睡，有時能睡有時不能睡，睡前需背書才能睡著的情況，可能是心理壓力、不良習慣、環境因素、生物鐘紊亂、神經衰弱等原因所致。 1. 心理壓力：學習帶來的焦慮和擔憂會影響睡眠。應學會調整心態，合理制定學習計劃，適當進行放松活動，如散步、聽音樂。 2. 不良習慣：睡前使用電子設備、睡前劇烈運動等會使大腦興奮。要避免這些行為，養成良好的睡前習慣。 3. 環境因素：噪音、光線過強或過暗、溫度不適等都可能干擾睡眠。營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環境。 4. 生物鐘紊亂：作息不規律容易導致生物鐘失調。規律作息，每天在相同時間上床睡覺和起床。 5. 神經衰弱：長期緊張和壓力可能引發神經衰弱。可在醫生指導下服用谷維素、維生素 B1、安神補腦液等藥物調節。 改善睡眠需要綜合調整生活方式和心理狀態。如果問題持續存在且嚴重影響生活和學習，建議及時就醫，尋求專業幫助。

失眠屬于神經衰弱屬于心理疾病的一種，是一類精神容易興奮和腦力容易疲乏、常有情緒煩惱和心理生理癥狀的神經癥性障礙。神經衰弱是由于大腦神經活動長期處于緊張狀態，導致大腦興奮與抑制功能失調而產生的一組以精神易興奮，腦情緒不穩定等癥狀為特點的神經功能性障礙。　建議你積極服用谷維素刺五加B1片來調理注意營養和休息保持心情愉悅

就您的情況情況可服用谷維素、B1和安定來調理，平時可以吃一些食物來預防失眠如牛奶,水果（蘋果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.平時睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書等,應作適當的體力活動（如散步）,避免緊張的腦力活動就可以改善的，

你好，失眠一般是過度思慮、用腦過度,或者是緊張、壓力大導致的睡眠質量不好。可在睡前喝些亦舒堂百合棗仁茶調理，平時要多吃富含維生素的食物，同時合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜。晚上用熱水泡泡腳，睡前喝一杯熱牛奶。睡前多一些運動，睡前聽聽音樂,從心里上給自己減壓，放松一下。另外室內要用遮光的窗簾。失眠千萬不要使用藥物，雖然見效很快，但是對身體的傷害也是很大的，關鍵是使用藥物久了，容易造成積蓄中毒。

你好，上述情況多是由于緊張壓力或者精神因素造成失眠癥狀，你可以適當的服用中藥治療如柏子養心丸、養血安神片，中藥沒有什么副作用。平時注意放松心情，加強活動與鍛煉，放松身心，對失眠有改善可以提高睡眠質量。