左腿膝關(guān)節(jié)扭傷一個(gè)多月后仍外側(cè)腫脹，影響運(yùn)動(dòng)。處理方法包括了解損傷情況、適當(dāng)休息、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等。 1.損傷情況：膝關(guān)節(jié)扭傷可能導(dǎo)致韌帶、肌肉、軟骨等損傷。建議就醫(yī)進(jìn)行詳細(xì)檢查，如磁共振成像（MRI），以明確損傷程度。 2.適當(dāng)休息：避免過度活動(dòng)，給受傷部位足夠的時(shí)間恢復(fù)?？墒褂霉照容o助行走，減輕膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。 3.物理治療：如熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，減輕腫脹。但在受傷后的早期應(yīng)先冷敷。 4.藥物治療：可外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、云南白藥氣霧劑等，有助于緩解疼痛和消腫?？诜幙蛇x擇布洛芬緩釋膠囊、活血止痛膠囊等，但需遵醫(yī)囑。 5.康復(fù)訓(xùn)練：在癥狀緩解后，進(jìn)行針對(duì)性的康復(fù)訓(xùn)練，增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量，如直腿抬高訓(xùn)練。 膝關(guān)節(jié)扭傷后的恢復(fù)需要一定時(shí)間，要耐心治療和康復(fù)。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

左腿膝關(guān)節(jié)扭傷一月余可以引起局部疼痛不適，可以局部物理治療，適當(dāng)膝關(guān)節(jié)康復(fù)功能鍛煉，可以應(yīng)用紅花油等活血消炎止痛藥物建議飲食清淡加強(qiáng)營養(yǎng)，注意休息，局部熱敷按摩理療，適當(dāng)膝關(guān)節(jié)康復(fù)功能恢復(fù)鍛煉，可以應(yīng)用紅花油等活血消炎藥物

這種情況左側(cè)膝部扭傷引起腫脹疼痛考慮軟組織損傷，可以局部物理治療，應(yīng)用活血消炎止痛藥物建議飲食清淡加強(qiáng)營養(yǎng)，注意休息，局部熱敷按摩理療等物理治療，應(yīng)用護(hù)膝保護(hù)，應(yīng)用活絡(luò)油，活血止痛膠囊等藥物