五十多歲心臟不好、血壓偏高且免疫力低的人，適合吃一些水果，也可通過(guò)飲食和補(bǔ)充劑來(lái)改善。比如香蕉、蘋(píng)果、草莓、藍(lán)莓、獼猴桃等水果，以及補(bǔ)充維生素 C、維生素 D、蛋白質(zhì)、魚(yú)油、輔酶 Q10 等。 1.水果選擇：香蕉富含鉀，有助于維持血壓穩(wěn)定；蘋(píng)果富含果膠，能調(diào)節(jié)血脂；草莓富含維生素和抗氧化物質(zhì)，對(duì)心血管有益；藍(lán)莓能增強(qiáng)免疫力，保護(hù)心臟；獼猴桃富含維生素 C 和多種礦物質(zhì)。 2.維生素 C：增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)膠原蛋白合成，可從橙子、檸檬等獲取。 3.維生素 D：有助于鈣吸收，調(diào)節(jié)血壓，可通過(guò)曬太陽(yáng)或食用蛋黃、魚(yú)肝油補(bǔ)充。 4.蛋白質(zhì)：增強(qiáng)體質(zhì)，維持身體機(jī)能，可從瘦肉、魚(yú)類、豆類中獲取。 5.魚(yú)油：富含 Omega-3 脂肪酸，降低血脂，保護(hù)心血管。 6.輔酶 Q10：為心肌提供能量，改善心臟功能。 總之，這類人群要綜合飲食和適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但需注意適量，避免過(guò)量攝入增加身體負(fù)擔(dān)。如有不適，及時(shí)就醫(yī)。

您好：您現(xiàn)在50多歲，心臟不好，血壓高，免疫力低問(wèn)吃什么水果或者補(bǔ)充什么比較好？建議您血壓控制良好的情況下，什么水果都可以吃，免疫力低可以可以吃一些提高免疫力的藥物和食物