年齡增長(zhǎng)導(dǎo)致性功能下降，可能與激素水平變化、血管功能減弱、心理因素、生活習(xí)慣、基礎(chǔ)疾病等有關(guān)。調(diào)理方法包括飲食調(diào)整、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、保持良好心態(tài)、治療基礎(chǔ)病等。 1.激素水平：隨著年齡增長(zhǎng)，雄激素分泌減少?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充富含鋅、精氨酸的食物，如牡蠣、鱔魚等。 2.血管功能：血管老化影響供血。多吃富含維生素 E、C 的食物，如堅(jiān)果、新鮮果蔬，有助于改善血管功能。 3.心理因素：壓力大、焦慮等會(huì)影響。保持心情舒暢，可通過聽音樂、旅游等方式緩解。 4.生活習(xí)慣：戒煙限酒，避免熬夜。規(guī)律作息，保證充足睡眠。 5.基礎(chǔ)疾?。喝绺哐獕?、糖尿病等，要積極治療，控制病情。 6.藥物輔助：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用*、他達(dá)拉非、伐地那非等藥物，但需遵醫(yī)囑。 性功能下降的調(diào)理需要綜合多種方法，長(zhǎng)期堅(jiān)持。同時(shí)，若問題持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，尋求專業(yè)幫助。

避免不良生活習(xí)慣避免不健康的飲食習(xí)慣，減少應(yīng)酬，避免酗酒，控制飲食，充分認(rèn)識(shí)到戒煙的重要性和必要性。