你好，夢是一種正常的心理現象，一般地說，只要不是恐怖、血腥、過于焦慮緊張，對于人的身心健康是沒什么消極的影響。　　人人晚上都會做夢，只不過有些人的情況超出了正常水平，例如失眠癥患者就以失眠多夢為典型疾病表現。那么，這一類人的失眠多夢是什么原因造成的呢？是否有方法進行改善呢？　　科學證實，夢是一種正常的心理現象，一般地說，只要不是恐怖、血腥、過于焦慮緊張，對于人的身心健康是沒什么消極的影響。然而，對于失眠癥患者來說，有時夢的狀態已經嚴重超出正常水平。他們將本人日常生活中的想象、回憶，工作中的各種矛盾和困難所造成的焦慮、抑郁、緊張、激動、憤怒等精神活動反映到自己的夢中，使夢境內容給自己造成壓力，影響睡眠。另外，內外部刺激的影響，如白天勞累過度、臨睡前深思熟慮次日的工作或糾纏于白天不愉快的事情、身體不適等也都會對夢發生影響，對睡眠造成破壞。　　此外，失眠多夢是什么原因造成，中醫專家還有說法。專家稱，脾腎兩虛、肝火郁結、七情太過、內臟功能失調、濕淡內停、血氣凝滯、火痰相搏也可導致失眠多夢。　　既然了解了失眠多夢是什么原因造成的，當然醫學上會有相應的應對策略。借助正規醫療手段，通過調節大腦興奮的抑制精神，改善微循環就可以在短期內達到令患者迅速入睡、消除失眠多夢情況目的。

失眠并非睡不著那么簡單，長時間睡眠不好，會引發很多疾病例如：高血壓、糖尿病、冠心病、抑郁癥、焦慮癥等疾病，所以從一開始失眠就要重視起來，可以采用中醫制標本的方法來治療，能達到很好的療效。

你好，睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,應作適當的體力活動（如散步）,做體操等適當放松,避免緊張的腦力活動.也可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶,水果（蘋果,香蕉,梨等）小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.不要輕易使用催眠鎮靜藥物,因為它有晨起后有困倦感,易成癮,停藥后反彈等副作用不宜長期服用.

　　失眼多夢常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重、想入非非等引起經顱微電流刺激療法這種物理療法是通過微電流刺激大腦，能夠直接調節大腦分泌一系列有助于改善失眠多夢病癥的神經遞質和激素，如5-羥色胺、已酰膽堿，這些激素參與調節人體多項生理和心理活動，能夠全面改善失眠患者多夢、早醒、入睡困難等，另外還能夠緩解由于失眠而在次日白天所出現的頭暈、注意力下降、情緒煩躁等癥狀。

周公朱砂通眠貼，世稱“當代催眠第一帖”，運用“大椎穴貼敷”經絡穴位雙效作用，快速通過頸部豐富的血管和經絡系統，迅速滲透吸收和彌散全身，調理臟腑，疏通經絡氣血，平衡陰陽，改善大腦供血供氧，抑制大腦興奮，鎮靜安神，從而達到治愈的效果。