性功能障礙如何改善及日常注意事項
前段時間開始發現自己每次跟老婆過夫妻生活的時候都不盡興，不是欲望來了，可是怎么都挺不起，要不就是還沒怎么樣呢就射精了，自己都感覺特別的自卑，幸好老婆不取笑我還帶我去醫院檢查，醫生說這是性功能障礙，治療的同時平時也需要注意。
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回答1
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賀濤 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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性功能障礙是常見的男性健康問題，其成因復雜，包括心理、生理、生活習慣等。改善需綜合治療，如調整心態、治療基礎疾病、適度鍛煉、合理飲食、規律作息等。 1.心理調節：保持樂觀心態，減輕壓力，避免焦慮和緊張，必要時可尋求心理醫生幫助。 2.基礎疾病治療：如患有糖尿病、高血壓等慢性疾病，應積極控制病情，遵醫囑用藥。 3.適度鍛煉：如慢跑、游泳、深蹲等，增強體質，促進血液循環。 4.合理飲食：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蔬菜、水果等。 5.規律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，有利于身體恢復和激素平衡。 6.戒除不良習慣：戒煙限酒，避免過度手淫。 性功能障礙的改善需要患者自身的積極配合和堅持。只要采取科學合理的方法，多數患者的癥狀能夠得到有效改善。
2025-02-14 06:50
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