做愛時總沒感覺且不舒服，可能由心理因素、生理因素、激素水平、伴侶因素、疾病因素等導致。 1.心理因素：如焦慮、緊張、壓力過大等不良情緒，會影響性體驗。可通過心理咨詢、放松訓練來緩解。 2.生理因素：身體疲勞、睡眠不足等，使身體狀態不佳。要保持充足休息和良好的生活習慣。 3.激素水平：雌激素、雄激素等激素失衡，可能影響性欲和性感受。必要時可在醫生指導下補充激素。 4.伴侶因素：雙方溝通不暢、技巧不足等。需要加強交流，共同探索適合的方式。 5.疾病因素：婦科炎癥、內分泌疾病等也會造成這種情況。應及時就醫，明確診斷后治療。如陰道炎可用甲硝唑、克霉唑等；內分泌疾病需根據具體情況選擇藥物。 性體驗不佳是一個復雜的問題，需要綜合考慮多種因素。如果長期存在這種情況，建議及時到正規醫院的婦科或男科就診，以便明確原因，采取有效的治療措施。

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