懷孕后想吐是常見的妊娠反應，可通過飲食調整來緩解，如食用蘇打餅干、檸檬、生姜、酸奶、蘋果等。 1.蘇打餅干：屬于堿性食物，能中和胃酸，減輕胃部不適，緩解孕吐。 2.檸檬：其清新的氣味和酸味有助于緩解惡心感，可泡水飲用。 3.生姜：具有止嘔的作用，可做成姜茶或含姜片。 4.酸奶：富含蛋白質和鈣，有助于改善胃腸功能，減輕孕吐。 5.蘋果：富含維生素和礦物質，能促進消化，緩解孕吐癥狀。 孕婦孕吐的情況因人而異，如果孕吐嚴重影響生活，應及時就醫。飲食調整只是輔助緩解的方法，同時要保持良好的心態和充足的休息。

健康指導：建議增加運動調節飲食來控制，如快走慢跑等，以促進機體正常回復。同時建議飲食宜清淡營養易消化，合理搭配，生活有規律，多吃新鮮水果和蔬菜、乳制品如維生素、礦物質硒等。 忌辛辣刺激性食物；少食辛辣之物最好不用；辛辣之物最好不用；少吃辛辣等食物；

首先恭喜你們懷孕了，懷孕后因為激素的原因，多有惡心嘔吐的現象，一般三個月后好轉，沒有特效藥，如果十分嚴重，可以靜滴葡萄糖糾酸建議在懷孕早期，適當減少活動量，少量多餐，清淡飲食，補充葉酸和鈣鐵，只有惡心吐不出來就可以

你好；女性在懷孕時會出現嘔吐是屬于正常生理現象,請不用太擔心,在食物選擇上以清淡易消化食物為主，可吃偏冷的食物，因為冷食冷菜沒有熱的氣味，不易誘發嘔吐，在孕十二周以后，這些癥狀可以自行消失。不要空腹，常備些點心，牛奶等，注意補充水分,孕早期適當補充含維生素B6的復合B族維生素，可減輕早孕反應.祝你健康。