突然的左腰及左腹疼痛可能由肌肉拉傷、泌尿系統結石、腸道痙攣、腰椎間盤問題、腹腔臟器炎癥等引起。 1. 肌肉拉傷：劇烈運動或不當姿勢可能導致腰部肌肉拉傷，引起疼痛。一般通過休息、熱敷、按摩等方式緩解。 2. 泌尿系統結石：結石在泌尿系統移動時，可刺激組織產生劇痛。需通過超聲等檢查確診，小結石可多喝水自行排出，大結石可能需要碎石或手術治療。 3. 腸道痙攣：飲食不當、著涼等可引發腸道痙攣，出現疼痛。注意保暖，調整飲食，疼痛嚴重時可遵醫囑使用解痙藥物，如顛茄片、山莨菪堿等。 4. 腰椎間盤問題：腰椎間盤突出或膨出，在特定動作下可能壓迫神經導致疼痛。可通過影像學檢查明確，治療包括臥床休息、物理治療、藥物治療等。 5. 腹腔臟器炎癥：如胰腺炎、結腸炎等，炎癥刺激會引起疼痛。需要進行相關檢查，明確診斷后使用抗炎藥物，如頭孢呋辛酯、甲硝唑等治療。 出現這種疼痛，如果休息后無緩解或疼痛加重，應及時到正規醫院就診，進行相關檢查，明確病因，以便采取針對性的治療措施。

男，23歲，外傷性腰部疼痛。初步診斷：腰間盤突出。根據您所說的受傷的經歷和癥狀，懷疑您患有“腰間盤突出，建議您去醫院做腰間盤CT檢查。如確診治療上采取：休息，背伸肌鍛煉，牽引、按摩推拿，口服肌肉松弛的藥物，也可口服活血化瘀的中藥，硬膜外或者骶管注射療法，無效可手術治療，祝您早日康復

你好這種情況多是腰椎間盤突出引起的，建議到醫院做個腰椎的局部拍片檢查，可以確診或排除是腰椎間盤突出的原因治療可以使用中醫膏藥，針灸按摩牽引等方法治療，中醫膏藥治療這種病效果比較理想平時的飲食上,多吃一些含鈣量高的食物,如牛奶,奶制品,蝦皮,海帶,芝麻醬,豆制品也含有豐富的鈣,經常吃,也有利于鈣的補充,,注意營養結構.

你這種情況有可能是由于用力不當造成的腰椎間盤脫出引起的下肢神經壓迫癥狀建議你最好到醫院進行一下腰椎的磁共振檢查為好的，并有必要配合中醫針灸理療按摩或中藥口服更好的。。平常要睡硬板床，避免久坐彎腰活動即可

平常有時間可以去吊一下單杠，倒退步。家里可以在床上作一個杠橋、飛燕以鍛煉腰肌。生活上要注意一下，盡量不要彎腰拿重東西，如果一定要拿可以以蹲位代替。