備孕期間，電視和手機的使用時間需適度，葉酸的選擇很重要，小便發(fā)黃也需關(guān)注。包括使用電子產(chǎn)品的時長控制、葉酸品牌選擇、小便發(fā)黃原因及改善方法等。 1.電子產(chǎn)品使用時長：醫(yī)生一般建議，備孕期間每天看電視不要超過 2 小時，使用手機累計時間不宜超過 4 小時。長時間使用電子產(chǎn)品可能影響視力、頸椎健康，還可能因久坐減少活動量，不利于備孕。 2.葉酸品牌：常見的葉酸品牌有斯利安、愛樂維、湯臣倍健等。康耐得也是常見的葉酸補充劑，對備孕有一定效果，能預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。 3.小便發(fā)黃原因：小便發(fā)黃可能是飲水不足，每天應(yīng)保證 1500 - 2000 毫升的飲水量；也可能是食用了某些食物或藥物；還可能是泌尿系統(tǒng)感染，如有尿頻、尿急、尿痛等癥狀，需就醫(yī)檢查。 4.改善小便發(fā)黃方法：增加水分攝入，多吃新鮮蔬菜水果；避免食用易導致尿液發(fā)黃的食物，如胡蘿卜；注意個人衛(wèi)生，預(yù)防泌尿系統(tǒng)感染。 5.備孕注意事項：保持良好的作息規(guī)律，避免熬夜；適當運動，增強體質(zhì)；保持心情舒暢，減輕壓力。 備孕是一個需要綜合注意各方面的過程，要關(guān)注身體的各種變化，如有異常應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下做好備孕準備。

你好，小便黃與內(nèi)熱過重，體內(nèi)缺水，上火，泌尿系統(tǒng)感染有關(guān)的，當然有的與肝膽方面的疾病的關(guān)的，建議你可以在平常多喝水飲食清淡，禁辣食為好的，如果仍然很黃的，可以到醫(yī)院進行一下尿檢以及必要的肝腎功能檢查明確診斷的。小便黃如果檢查沒有什么異常，考慮是上火導致的，有沒有小便灼熱，以及口苦，心煩，便干等情況。如果是單純的上火引起的，沒有其他的問題，可以考慮喝點竹葉茶有去火的作用。祝你早日恢復。