面癱多年后社交恐懼抑郁，如何與人相處？
2025-02-13 11:10
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我好幾年前就已經面癱了，自從面癱之后，我不喜歡出去外面，也不喜歡說話，老喜歡躲在家里面不出去，還有就是人家跟我說話的時候，我都不好意思看人，怕跟人家對視，知道人家在看我的臉，長期這樣，我也很抑郁，請問我應該怎么和人家相處？
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回答1
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劉保福 主治醫師
威縣常屯衛生院
一級甲等
婦產科
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面癱多年導致社交恐懼和抑郁，需要從心理調節、面部康復訓練、社交技巧學習、藥物輔助和親友支持等方面來改善與人相處的狀況。 1.心理調節：正視自己的病情，接受現狀，樹立積極的心態?？赏ㄟ^冥想、深呼吸等放松訓練緩解焦慮。 2.面部康復訓練：堅持進行面部肌肉的鍛煉，如抬眉、閉眼、鼓腮等，有助于改善面部表情。 3.社交技巧學習：先從熟悉的人開始交流，逐漸擴大社交范圍，學習良好的溝通技巧，如眼神交流、微笑等。 4.藥物輔助：在醫生指導下，可服用抗抑郁藥物，如氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等，緩解抑郁情緒。 5.親友支持：告知親友自己的感受，獲得他們的理解和鼓勵，共同創造積極的社交環境。 總之，要相信通過自身的努力和外界的支持，能夠逐漸克服社交恐懼，更好地與人相處，重新融入社會。
2025-02-13 15:33
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