寶寶十個月斷奶，媽媽回奶可通過減少哺乳次數、飲食調整、藥物治療、外敷芒硝、適當運動等方法。 1.減少哺乳次數：逐漸減少寶寶吸吮母乳的次數和時間，減少對乳房的刺激，從而減少乳汁分泌。 2.飲食調整：避免食用促進乳汁分泌的食物，如豬蹄湯、鯽魚湯等，少喝湯水。 3.藥物治療：可在醫生指導下服用維生素 B6、炒麥芽水、乙烯雌酚等藥物幫助回奶，但需注意藥物可能的副作用。 4.外敷芒硝：將芒硝裝在布袋中，敷在乳房上，可減輕脹痛。 5.適當運動：進行適量的運動，如散步、瑜伽等，有助于調節身體內分泌，促進回奶。 回奶需要一定的時間和過程，媽媽們要保持良好的心態，不要過于焦慮。如果脹痛嚴重或出現發熱、乳房紅腫等異常情況，應及時就醫。

1,斷奶對嬰兒來說是一個非常重要的時期，是嬰兒生活中的一大轉折。斷奶不僅僅是食物品種、喂養方式的改變，更重要的是斷奶對寶寶的心理發育有重要影響。　　首先，在心理上，父母要把斷奶看成是自然過程。當嬰兒對母乳以外的食物味道感興趣的時候，應該用適當的語言誘導和強化，使嬰兒受到鼓勵和表揚，感到愉快，使嬰兒在心理上把斷奶當作一個自然過程。　　指導意見：其次，斷奶應該在嬰兒1-2歲間完成。先從減少白天喂母乳次數開始，逐漸過度到夜間，可用牛乳或配方奶逐漸取代母乳，最遲2歲應徹底斷母乳。但仍需每天給1-2次牛奶。　　再次，斷奶時，不要讓嬰兒看到或觸摸母親的乳頭。另外，一旦斷了奶，就不要讓嬰兒再吃母乳。

口服或外用中藥類回奶藥亦可有較好效果，如炒麥芽120g，加水煎湯，分3次溫服；或食豆漿1碗，加少許白砂糖。腫脹的情況先將乳汁吸出，用皮硝50～60g，置于紗布袋中，外敷于乳房，潮解后需及時更換，每日3～4次。如果漲痛嚴重不易緩應急時到醫院做相應檢查。