16 歲停止手淫后身體通常是能夠恢復的，但恢復程度會受到多種因素的影響，如手淫頻率、持續時間、個人體質、生活習慣、心理狀態等。 1. 手淫頻率：如果手淫頻率過高，對身體造成的損害可能較大，停止后恢復需要較長時間。頻率較低時，恢復相對容易。 2. 持續時間：長期手淫可能導致身體和心理的適應性變化，停止后恢復較慢；短期則相對較快。 3. 個人體質：體質較好的人恢復能力較強，體質弱的恢復可能較慢。 4. 生活習慣：保持充足睡眠、均衡飲食、適量運動等良好生活習慣，有助于身體恢復。 5. 心理狀態：積極樂觀的心態有利于身體的自我調節和恢復，反之則可能影響恢復進程。 總之，16 歲停止手淫后，身體有恢復的可能，但需要綜合考慮多方面因素。同時要注意保持健康的生活方式和積極的心態，如有必要，可以咨詢醫生獲取更專業的建議。

16歲改掉手淫后這都是可以恢復的，您這都是這么年輕的，您不要擔心的。手淫會引起頭暈耳鳴，記憶力下降，腎虛等。控制手淫，可進行體育運動轉移注意力、消耗精力減少自己的手淫。