拉韌帶對于身高增長的作用有限。身高主要受遺傳、營養、運動、睡眠和內分泌等多種因素影響。 1. 遺傳：遺傳因素在身高發育中起著重要作用，父母的身高對子女有較大影響。 2. 營養：充足且均衡的營養，如蛋白質、鈣、維生素等，是身高增長的物質基礎。 3. 運動：適當的運動，如籃球、跳繩等，有助于刺激骨骼生長。 4. 睡眠：良好的睡眠能促進生長激素分泌，利于身高增長。 5. 內分泌：生長激素、甲狀腺激素等內分泌激素的正常分泌對身高發育至關重要。 20 歲時，骨骺線可能已經閉合，身高增長空間較小。拉韌帶主要是增加關節活動度，不能直接促使身高顯著增長。想要了解身高增長情況，建議到正規醫院進行骨齡檢測等相關檢查。

沒有關系。一般是不容易拉傷的。各子的高矮是受遺傳和后天的營養及鍛煉等的影響的。

你沒明白，韌帶不是硬來就能拉開的。骨骼的伸展，就會自然的把肌肉、韌帶、筋、還有一系列的東西。自然而然的就拉開了。但是20了，再去做這樣的手術，還是要慎重，手術還是有很大的風險的，所以一定要找到正規的地方才可以做！

是

適度的練習和獨自拉韌帶是不會影響身高的，反而通過鍛煉，刺激人體腦垂體生長激素的分泌，促進身高的增長。對于18歲的學習者，我們主要采取拉韌帶的手段是以自己拉，通常不會像對待成年人那樣相互強迫練習