腰酸背痛伴肌肉抽跳可能由多種原因引起，如肌肉勞損、腰椎間盤突出、缺鈣、神經受壓、受寒等。 1. 肌肉勞損：長時間久坐、缺乏活動，會導致腰部和背部肌肉過度勞累，產生酸痛和抽跳。應注意休息，適當按摩和熱敷。 2. 腰椎間盤突出：突出的椎間盤可能壓迫神經，引起腰部疼痛和下肢放射性疼痛、肌肉抽跳。需要通過影像學檢查確診，治療包括臥床休息、牽引等。 3. 缺鈣：鈣攝入不足或流失過多，會導致肌肉興奮性增加，出現抽跳?？赏ㄟ^飲食補充鈣，如牛奶、豆制品，必要時服用鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣。 4. 神經受壓：如梨狀肌綜合征，會壓迫坐骨神經，導致下肢疼痛和肌肉抽跳。治療方法有物理治療、藥物治療等。 5. 受寒：寒冷刺激會使血管收縮，肌肉痙攣，引發疼痛和抽跳。注意保暖，可緩解癥狀。 出現腰酸背痛伴肌肉抽跳，持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

腰椎病又名腰椎間盤髓核突出癥，它是椎體之間的纖維環破裂后髓核突出壓迫脊神經根導致腿痛的一種常見病，好發于20-45歲的青壯年，男性多于女性。多數患者有數周或數月的腰痛史，或有反復腰痛發作史。腰痛程度輕重不一，嚴重者可影響翻身和坐立。一般休息后癥狀減輕，咳嗽、噴嚏或大便時用力，均可使疼痛加劇。你腰痛就有可能是得了腰椎病了，建議抽時間到醫院做治療。

可以做腰部按摩或電療,注意適當活動,適當變換坐姿,可以服用如意珍珠丸,每天堅持倒走,不要拎重物,適當臥床休息.