吃了蛋炒飯和雞蛋餅影響減肥嗎？
2015-12-19 21:49
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今天中午心情不好，挺生氣，就吃了不少東西，有一盤蛋炒飯，6張雞蛋餅，這2種東西都少不了油。我平時是在跑步機上跑9公里（1小時）。請問我是不是前幾天都白跑了。吃這些影響我減肥嗎？
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張俊相 住院醫師
威縣婦女兒童醫院
二級甲等
外科
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從你的描述來看，今天中午是吃了不少的食物，而且都是高蛋白、高脂肪食物，如果不及時代謝，肯定會以油脂的形式蓄積在身體里，但是還不至于前幾天的訓練白做。偶爾一次的暴飲暴食是不健康，但是只要積極的運動，促進排出，不在繼續，不會對減肥有多大的影響，你不必太在意。你現在應該做的是——下一餐少吃，或者（不餓）不吃，意思是節制一下飲食，這樣讓消化系統的食物盡快代謝，一般兩天左右就會恢復正常。
2015-12-20 11:45
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回答1
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任立存 主治醫師
淮北口腔醫院
其他
內科
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從你的描述來看，今天中午是吃了不少的食物，而且都是高蛋白、高脂肪食物，如果不及時代謝，肯定會以油脂的形式蓄積在身體里，但是還不至于前幾天的訓練白做。偶爾一次的暴飲暴食是不健康，但是只要積極的運動，促進排出，不在繼續，不會對減肥有多大的影響，你不必太在意。你現在應該做的是——下一餐少吃，或者（不餓）不吃，意思是節制一下飲食，這樣讓消化系統的食物盡快代謝，一般兩天左右就會恢復正常；。
2015-12-19 23:06
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